■ 30분 이후 해야하는 양치질

○ 산 성분 : 탄산음료, 신맛의 음료(오렌지 쥬스, 과즙음료(집에서 첨가물없이 만든 쥬스는 제외), 식초 등)

○ 강한 탄산(콜라 등)으로 치아 표면의 법랑질이 없어져 차이 표면이 약해지며 이후 침속의 무기물 성분이 법랑질을 채워 줌(약 30분 소요)

*법랑질 : 인체의 가장 고농도의 무기질 함유된 단단한 조직이지만 산 성분이 닿게 되면 녹아 없어짐

* 주의 : 꼭 물로 입안을 헹군 후 기다려야 됨

음료수를 빨대를 이용해 치아를 닫지 않고 먹는 것이 좋음

○ 이온음료 : 높은 당분 때문에 알카리성일지라도 마시는 순간 산으로 분해되어 치아에는 탄산음료와 같은 영향을 줌

○ 요구르트 : 유산균의 강한 산성과 강한 당분으로 오랜시간 치아에 붙어 있어 시간이 지날수록 분해되면서 점점 산도가 높아 짐

* 빨대 사용 권장, 음료 후 바로 양치질 권장

■ 즉시 해야하는 양치질

○ 식사 및 당분이 들어 있는 음료 등

◎ 치아에 영향이 적음 음료 : 블랙커피, 녹차, 홍차 등 (시럽 크림 없는 것임)

* 식 후 물 대용으로 마시면서 헹궈주면 좋음.

자료: 경기도 부천 타임치과

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