½ºÅ͵ðȦ¸¯ ·Î°í

> °¡ÀÔ  > ·Î±×ÀÎ

Q&A ºÎ¸ð Çлý »ýÈ° À¯¸Ó °¨µ¿ Ä®·³ ÇС¤±³

[Çкθð/±³»ç] »ýÈ°Á¤º¸ > °Ç°­/¹Ì¿ë

½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â 9°¡Áö ºñ°á

LV¡Ä ½ºÅ͵ðȦ¸¯

2009-05-27 ¿ÀÈÄ 12:48:16 | Á¶È¸ : 1279


°¡º­¿î °ÍÀÌ¶óµµ ½ºÆ®·¹½º°¡ °è¼ÓµÇ´Â »ýÈ°Àº °Ç°­°ú À£ºù¿¡ ÀûÀÝÀº °É¸²µ¹ÀÌ µÈ´Ù.

±×¸¸Å­ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®°¡ Áß¿äÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

¹Ì±¹ ¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð¿¡¼­ ¸Å´Þ ¹ßÇàÇÏ´Â ¡¯¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð °Ç°­´º½º(Mayo Clinic Health Letter)¡¯ 11¿ùÈ£´Â ¸ÅÀϸÅÀÏÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý 9°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¡ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ »¡¸® Æ÷ÂøÇ϶ó

 µÎÅë, À§ÀåÀå¾Ö, ±ÙÀ°±äÀå, ¼ö¸éÀå¾Ö´Â ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á¶ÁüÀÌÀÚ Áõ¼¼ÀÌ´Ù.

½ºÆ®·¹½º°¡ ¿Â´Ù ½ÍÀ¸¸é ¼ûÀ» Å©°Ô ½¬°í   ½ºÆ®·¹½º  °ü¸®¿¡ ³ª¼­¾ß ÇÑ´Ù.

 

¡ã ¿îµ¿Ç϶ó

 ÂªÀº »êº¸¶óµµ ±äÀåµÈ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¡ã Àß ¸Ô¾î¶ó

 °ÇÀüÇÑ ½Ä»ç´Â ¸ÅÀϸÅÀÏÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö Àִ  ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÑ´Ù.

½Ä»ç¸¦ °Å¸£°Å³ª °Ç°­¿¡ ¾È ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇǷΰ¡ ¿À°í Áúº´¿¡µµ ½±°Ô °É¸°´Ù.

 

¡ã ÀÏÀÇ ÇѰ踦 Á¤Ç϶ó

 ÀÏÀÇ ÇѰ踦 Á¤ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀÏÀ» »ý»êÀûÀ¸·Î, ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

 

¡ã Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª¶ó

 Ä£±¸´Â °Ý·Á¸¦ ÅëÇØ ÁÂÀý°¨À» À̱â°Ô ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä£±¸°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ¿ôÀ½À» ã¾ÆÁØ´Ù¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

¿ôÀ½ÀÌ ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù.

 

¡ã ¿©À¯½Ã°£À» È°¿ëÇ϶ó

 ÁÁÀº Ã¥À» Àд´ٰųª ¿µÈ­¸¦ °¨»óÇÏ¸é ºñ»ý»êÀûÀÎ °ÆÁ¤¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¡ã ½¬¾î¶ó

 ÈÞ½ÄÀº Æò¿ÂÇÑ ¸¶À½À» °¡Á®¿Â´Ù.

¸¶À½À» °¡¶ó ¾ÉÈú ¼ö Àִ  Ãë¹ÌÈ°µ¿À̳ª ¿îµ¿µµ ÁÁ´Ù.

¸í»ó, ±âµµ ±×¸®°í ±í°í ´À¸° È£Èíµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

¡ã ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Ç϶ó

 ¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¸»°í ±×³¯ ¾î¶² »ý°¢À» ÁÖ·Î Çß´ÂÁö¸¦ °õ°õÀÌ µ¹¾Æº¸¶ó.

±× »ý°¢µéÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ÍµéÀ̾ú´Ù¸é »ý°¢À» ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î Ʋµµ·Ï Ç϶ó.

 

¡ã ÇÊ¿äÇÏ¸é µµ¿òÀ» ûÇ϶ó

 ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÏÀÌ Á¦´ë·Î ¾ÈµÇ°í »ç´Â°Ô Àç¹Ì¾ø´Ù°í ´À²¸Áú ¶© ÀÇ»ç Á¤½Å°Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ ã¾Æ µµ¿òÀ» ûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

µµ¿òÀ»  ¾ò´Â °ÍÀº ³ª¾àÇÔÀÇ Ç¥½Ã°¡ ¾Æ´Ï´Ù. µµ¿òÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®´Â µ¥ ÈûÀÌ µÈ´Ù.

[ LV¡Ä ½ºÅ͵ðȦ¸¯´ÔÀÇ °Ô½Ã±Û ´õ º¸±â (Ŭ¸¯!) ]

ÃßõÇϱâ

·Î±×ÀÎ ÇÏ½Ã°í µ¡±Ûµµ Àо¼¼¿ä.
LV13 ¸Ó½¬¸á·Î
¸Â¾Æ¿ä.³Ñ ¾î±úÈûÁÖ*******************************************************************************
2009-05-27 ¿ÀÈÄ 1:45:55

LV¡Ä ¿­°ø¼­Æ÷ÅÍ  ½ºÅ͵ðȦ¸¯ ¿î¿µÀÚ
½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ *************************************************************
2009-05-27 ¿ÀÈÄ 2:24:59