요즘 스트레스 때문인지 머리가 쑹덩 쑹덩 빠지고 있어서 혹시나 하는 마음에 한번 알아보았어요.
일상생활에서 조금씩 번화를 주다보면 조금 좋아지겠지요~^^ 희망을 갖고 아자 아자~~!!!

일단 제일먼저 매일 샴푸하는게 나쁜건 아닌데 중요한건 "헹구는것" 이라고 해요.
샴푸하는것보다 헹구는데 더 신경을 써야 한다는데 샴푸성분이 남아있으면 머리 빠지거든요
사실 저는 매일 급한 마음에 샤워기로만 머리를 헹궜는데 앞으로는 꼭 물 받아놓고
여러번 물에 두피까지 담궈서 닦아내야 겠다는 생각이 들었네요.

다음으로는 블랙푸드를 많이 먹어야 한다고 해요.
검은콩에 대한 이야기를 가장 많이 들었는데,
볶아서 갈아 먹어도 되고, 그냥 그 자체를 간식처럼 먹어도 좋데요.
검은콩, 검은깨 등을 포함한 견과류 4-5가지를 매일 우유에 타서 갈아 복용하면 탈모에 도움이 된다고 해서
마트에 가서 일단 검은콩부터 많이 사다놔야 겠다고 생각했어요.
실제로 검은콩과 검은깨를 방앗간 에서볶아 빻아다가 장복하면 머리숱이 많아지더라는 경험담도 들었어요.
방앗간에 가서 갈아오기 귀찮으면 그냥 검은콩을 삶아서 우유와 함께 믹서에 갈아 먹으면 좋을것 같아요.

견과류도 좋다고 하니 모듬으로 하루에 한줌씩 드셔보세요

매일 매일 조금씩 신경쓰다 보면 좋아질것 같아요.
마트에 가서 블랙푸드랑 견과류 좀 사다놔야 겠네요.